【食育11】免疫を上げるコツ ～お風呂編～(2021年02月01日)

続きは画像か、こちらをクリックしてご覧ください＞＞

職員を対象とした「ヨガ体験教室」を開催しました！

令和元年10月18 日(金) 19:00より、
健康養生PJTの一環として、朝高原のデイホールにて、
健康講演会『 E Village ヨガ体験 』を実施致しました。

 
●ヨガとは？
●ヨガの呼吸法
●椅子ヨガ
●足のマッサージ
●腰痛予防ヨガ
●『静』のヨガ
(写真は講演の一部分です↓)

難しい所や分からない箇所は、個別に指導に回って下さり、
ヨガの呼吸法やポーズ、下肢や腰のセルフマッサージ等を丁寧にご指導頂きました。
ヨガの呼吸を意識して行うことで、汗が出るほど体が温まり、
『静』のヨガは、普段では体験できない、全身の脱力、
リラクゼーションを体感することができました。

参加職員からは
「思っていたヨガとは全く違った。」
「今回、会社でヨガ体験に参加できて良かった。」
「体が楽になった。気持ちよかった。」
などの声がありました。

卓球交流会を開催しました♪

令和元年8月19日(月) 18時から2時間ほど、
小林市民体育館にて、西諸地区初めての卓球交流会を実施致しました。

各施設の職員とご家族、計16名の参加が有りました。
イメージ的に、卓球は広い年齢層が楽しめる、『運動量の軽い』スポーツだと思っていましたが、
20分もすれば、みんな良い汗をたくさん流しながら、熱中してラケットを振って居りました。

また、職員のご家族と交流する、良い機会となりました。

次回からは、卓球とバドミントンの2種目のコートを準備し、
幅広い年齢層が楽しめる企画にして行きたいと思います。

【健康増進】卓球交流会

令和元年 6月26日(水)18:30から、健康養生活動として、
「卓球交流会」を開催し、計14名の参加がありました。

試合はトーナメント形式にて行いました。
個人での対戦ということで、最初は緊張もありましたが、
次第に活気のある、白熱した試合となりました。

 
卓球が初めての方も、慣れていくうちに、
上手にサーブが打てるようになっていました。
梅雨時期のジメジメした空気を吹き飛ばすような、
活気ある健康養生活動となりました。

 
また、次回の活動の際も、多くの職員の参加をお待ちしております。