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活動実績【職員 健康増進活動】1/2

ヤクルト健康セミナー(平成30年11月16日)

報謝会内の健康養生活動の一環として、
平成30年11月16日(金)19:00から1時間ほど、
ヤクルト健康セミナー』を実施致しました。

 

ミューズの朝 高原 デイサービスホールにて、
都城ヤクルト販売株式会社の小栗様を講師としてお招きし、
報謝会の職員、25名が参加しました。

 

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【講義内容】
●感染症ついて
・感染経路
・感染予防と対策
・うがいの方法
●腸内環境を整えよう、鍛えよう
・排泄物の性状
・発酵食品を摂ろう
・食物繊維を摂ろう(1日350g)
・適度な運動
●シナプソロジーゲーム

 

これから流行のおそれのある感染症について、
感染経路や予防・対策をご指導を頂きました。

 

また、自身の健康の為には腸内を鍛え、整備することが大切とのことで、
自身の排泄物の性状を確認し、発酵食品や食物繊維を摂取することで
改善できることをご教授頂きました。

 

腸を鍛えることで、長寿・病状の軽減・排泄回数の向上を見込めるとのことで、
実際に、発酵乳製品を高齢者施設で摂取して頂くことで、
改善・向上しているデータがあるとの話もありました。

 

参加職員は、改めて感染症予防を学び、
熱心に講義内容をメモしておりました。

 

シナプソロジーゲームでは頭を働かせ、体を動かし、
笑い声が溢れ、楽しく脳を活性化することができました。

 
報謝会では今後も、職員の健康維持・健康増進に繋がる取り組みを進めて参ります。

健康講演会:ヨガ体験【Sankalpa(サンカルパ)】

平成30年10月26日(金) 19:00より、健康養生PJTの一環として、
Sankalpa(サンカルパ)の小川 奈央様をお招きして、
職員向けの健康講演会:ヨガ体験を、ミューズの森 都島にて実施致しました。

 
【Sankalpaのfacebookページ】 https://ja-jp.facebook.com/happysankalpa/
【Sankalpaのホームページ】   http://happysankalpa.wixsite.com/sankalpa

 
●ヨガとは?
●ヨガの呼吸法
●ゴルフボールでセルフマッサージ
●『動』のヨガ
●『静』のヨガ

 

まとめ
初心者向けの分かりやすい内容で、難しい所や分からない箇所は、個別に指導に回って下さり、ヨガの呼吸法やポーズ、
セルフマッサージ等を丁寧にご指導頂きました。

 

 

『動』のヨガでは芯から体が温まり、『静』のヨガでは全身の脱力、リラクゼーションを
体感することができました。

 
約20名の職員が参加し、
「思ったよりも難しかった(呼吸法が)。」
「体がすっきりした。気持ちよかった。」
「人生でヨガを体験することないと思っていたので、
今回、このような会に参加できて良かった。」
などの声がありました。

 
職員一人ひとりが、健康維持に興味を持って頂けるよう、
今後も活動を進めて参ります。

第2回 都城地区 ボウリング交流会

平成30年 10月23日(火) 19時から、都城地区の健康養生活動として、
第2回ボウリング交流会を開催致しました。

 

 

今回は、都城地区に加え、西諸地区からも参加があり、計16名での開催となりました。

 

まとめ
各レーンからは、好スコアの度に歓声があがり、楽しくゲームをプレイしている様子でした。
今回、地区外からの参加もあり、施設間での交流を深めることができ、
参加者からも楽しかったとの声を多数頂きました。
皆さんと健康的に汗を流し、交流を深めて行けるよう、次回の開催を企画して参ります。

幸田先生による第2回アーユルヴェーダ講演会♪(平成30年10月19日)

平成30年10月19日(金) 19時から1時間ほど、ミューズの朝 高原のデイホールにて、
幸田麻紀先生による、健康講演会『アーユルヴェーダ腰痛予防講演』を開催しました。
【幸田麻紀先生 の情報】
>>幸田先生のfacebookページ 
>>アプサラーム、モクーシャのfacebookページ 
【講演内容】
●アーユルヴェーダの起源・歴史について
●アーユルヴェーダでの腰痛の原因とは
●ドーシャ(体質)別の疲労のサイン、予防・改善方法
●オイル湿布
約30名の職員が参加されました。
前回講演内容の振り返りがあり、分かりやすい内容で、
日常生活内で取り入れやすい情報や健康法をご指導頂きました。

 

下地
またドーシャ(風・火・土)と呼ばれる体質別での体や心の疲労サイン、
その改善法、予防法なども詳しく教えて頂きました。
オイル湿布では、先生が参加職員の所へ行き、
マッサージと湿布貼付を全員にして下さいました。
参加職員からは
先生の施術を是非、受けてみたい。
講演会があるならまた参加したい。
などの声が多数ありました。
幸田先生、ご多忙の中講演していただき、ありがとうございます♪
報謝会では今後も、職員の健康増進に繋がる取り組み、イベントを計画して参ります!



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