肩こりの特効薬！？肩甲骨ストレッチ ～自分の肩甲骨をチェックしてみましょう～ (2021年09月27日)

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腰痛予防体操の動画を撮影しました♪

職員の腰痛を予防する活動の一環として、
「報謝会　腰痛予防体操」の作成を進めています。

どんな体操が腰痛予防に良いのか、事前にピックアップし、
先日、霧島連山をバックに、一連の動作を撮影しました♪

 
当日は、3月上旬にしてはとても温暖で、
吹き抜ける風がとても気持ちよかったです。

マスコットの千ちゃんも、精一杯踊りました☆彡

 
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【食育11】免疫を上げるコツ ～お風呂編～(2021年02月01日)

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職員を対象とした「ヨガ体験教室」を開催しました！

令和元年10月18 日(金) 19:00より、
健康養生PJTの一環として、朝高原のデイホールにて、
健康講演会『 E Village ヨガ体験 』を実施致しました。

 
●ヨガとは？
●ヨガの呼吸法
●椅子ヨガ
●足のマッサージ
●腰痛予防ヨガ
●『静』のヨガ
(写真は講演の一部分です↓)

難しい所や分からない箇所は、個別に指導に回って下さり、
ヨガの呼吸法やポーズ、下肢や腰のセルフマッサージ等を丁寧にご指導頂きました。
ヨガの呼吸を意識して行うことで、汗が出るほど体が温まり、
『静』のヨガは、普段では体験できない、全身の脱力、
リラクゼーションを体感することができました。

参加職員からは
「思っていたヨガとは全く違った。」
「今回、会社でヨガ体験に参加できて良かった。」
「体が楽になった。気持ちよかった。」
などの声がありました。